【自己洗牙的方法 在家也可以輕松洗牙】
1、用草莓和發(fā)酵粉混合，因為草莓中有一種蘋果酸，這種東西可以當成收放機可以幫助人們清理牙齒上的污點 。而且當它與發(fā)酵粉混合的時候，就可以幫助人們進行牙齒的清潔，效果特別的好 。要注意的是，這種方法不能經(jīng)常使用，蘋果酸會影響牙齒的琺瑯質(zhì)，最好的就是一個星期用一次 。
2、橘子皮混合牙膏，把吃橘子剝下的橘子皮曬干，然后在磨成粉，在刷牙的時候混合著牙膏使用，可以在很短的時間對牙齒進行美白 。
3、用食醋刷牙 。一般來說，用家中的食醋就可以，在刷牙之前，可以含一到三分鐘的食醋，然后在刷牙 。這種方法也能很有效的美白牙齒 。但是使用之后，會感覺到牙齒比較酸，不能經(jīng)常使用，一般兩個月一次就可以了 。
4、檸檬榨成汁擦牙齒，在刷完牙之后，可以把檸檬榨成汁，然后用棉簽蘸著擦拭牙齒 。在擦牙齒的時候，應該仔細，要不然就會導致出現(xiàn)牙齒的顏色不均勻，而且在蘸檸檬汁的時候，也不應該蘸太多，一般四五滴就可以了 。
5、用咬碎的花生來刷牙，在刷牙的時候，可以提前嚼碎一些生花生，然后在用這些碎花生當成牙膏來進行刷牙 ?；ㄉ詈貌灰?，顆粒狀的是最好的，可以有效的磨除掉牙垢，是牙齒變白 。
6、使用墨斗魚的骨頭粉末刷牙，這種方法是把墨斗魚的骨頭磨成粉末狀的，而且魚有一個大的骨頭，上面的白色粉末也能使用 。在刷牙的時候，就可以使用這些粉末作為牙膏來刷牙，這樣也能使牙齒變白 。
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