【牛奶沖雞蛋的好處】適合給孩子用來做早餐，做法簡單，快捷還營養(yǎng) 。專家認為牛奶與雞蛋同食，因為兩者都是優(yōu)質(zhì)的高蛋白食品 ， 同食有利于增強體質(zhì)及病后恢復，并如果與一些主食同食，使其中的優(yōu)質(zhì)蛋白得到更好更合理的利用 。所以牛奶沖雞蛋的好處還是有很多 ， 但是為了安全、為了營養(yǎng)，應該選擇煮雞蛋，并且要細嚼慢咽，還要與牛奶間隔一段時間后食用 。
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