牛奶與水果的搭配有如下這些：
1、牛奶搭配紅棗 。紅棗中富含各種礦物質(zhì)和維生素，維C和鐵比較多 ， 而牛奶中缺乏維C，二者搭配能互補(bǔ)，讓營養(yǎng)更全面 。另外 ， 對(duì)貧血，氣血不旺者頗有療效 。
2、牛奶搭配香蕉 。香蕉中富含膳食纖維及抗氧化劑 ， 能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快排毒過程，有美容養(yǎng)顏的功效，牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有很多人體必需的脂溶性維生素，二者搭配可使皮膚保持光滑滋潤 。
【牛奶搭配什么水果】3、牛奶搭配蘋果 。牛奶富含優(yōu)質(zhì)蛋白，而蘋果含有各種微量元素，喝牛奶時(shí)，在吃一個(gè)蘋果，可以有效的降低膽固醇 。
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