【牛奶對(duì)人體有害嗎】牛奶對(duì)大多數(shù)人無(wú)害 ， 但對(duì)乳糖不耐癥的人有害，牛奶過(guò)敏的人飲用會(huì)出現(xiàn)腹痛腹瀉等癥狀 。另外飲用過(guò)多的情況也會(huì)給人體帶來(lái)負(fù)擔(dān) 。每天飲用不要超過(guò)300毫升 。牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng) ， 利于鈣的吸收 。牛奶成份復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等 。牛奶味甘，性平、微寒，入心、肺、胃經(jīng) 具有補(bǔ)虛損，益肺胃，生津潤(rùn)腸之功效用于久病體虛、氣血不足、營(yíng)養(yǎng)不良、噎膈反胃、胃及十二指腸潰瘍、消渴、便秘 。
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