【牛肉和紫菜能一起吃嗎】牛肉和紫菜兩者一起吃對(duì)缺鐵性貧血、骨質(zhì)疏松癥有一定效果 。兩者具體效果如下：
紫菜的碘含量非常豐富，幾乎是糧食和蔬菜的100倍 。紫菜含的鐵和維生素B12也很豐富，它們都是造血所必需的營養(yǎng)素 。牛肉含鈣豐富 。
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