要配合蔬菜、水果，不能只攝取肉類營養(yǎng) 。盡量不要每天吃 。
牛肉，指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一 。來源可以是奶牛、公牛、小母牛 。牛的肌肉部分可以切成牛排、牛肉塊或牛仔骨，也可以與其他的肉混合做成香腸或血腸 。其他部位可食用的還有牛尾、牛肝、牛舌、牛百葉、牛胰腺、牛胸腺、牛心、牛腦、牛腎、牛鞭 。牛腸也可以吃，不過常用來做香腸衣 。牛骨可用做飼料 。
【牛肉能每天吃嗎】閹牛和小母牛肉質(zhì)相似 ， 但閹牛的脂肪更少 。年紀(jì)大的母牛和公牛肉質(zhì)粗硬，常用來做牛肉末 。肉牛一般需要經(jīng)過育肥 ， 飼以谷物、膳食纖維、蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì) 。
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