【跑步為什么只有一條腿酸】
當(dāng)跑步達(dá)到一定里程，體能與肌力不足時(shí)，我們很容易用不恰當(dāng)?shù)膭?dòng)作慣性來維持速度 。比如你可能兩只腳步距不一、身體擺動(dòng)幅度不等、或是肩膀高低不同 。這些缺點(diǎn)或不好的動(dòng)作習(xí)慣都會(huì)在疲勞時(shí)被放大，為了堅(jiān)持跑下去，身體只好產(chǎn)生截長補(bǔ)短的代償”作用 。比如會(huì)覺得有只腳特別酸，或跑到后來身體歪斜，就是這個(gè)道理 。
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