夏天氣溫轉熱，人體最直接的感受便是容易「火氣大」；「火氣大」原因不同，所以降火氣并無偏方，如果不經(jīng)診斷就一味服用坊間降火氣偏方，不但效果不佳，還可能傷害到人體的陽氣 ?；饸獯蟮陌Y狀夏天常會有口干舌燥、口破咽干、口苦口臭、心煩氣燥、失眠、目赤、耳鳴、頭暈頭脹、頭臉痘痘增加、精神亢奮、便秘痔瘡、尿臊味濃、婦女陰癢等情形；這些都是火氣大的癥狀 。
火氣大是什么原因火氣大最常見的包括實火、濕熱、虛火等，其中以「濕熱」最為常見，因為整體氣候環(huán)境本來濕氣就較重，加上飲食習慣，喜歡吃麻辣鍋，或是烤、炸物的時候又搭配冷飲；一旦濕熱互結，便會使熱不得越，繼而出現(xiàn)明顯悶熱感，口渴卻喝不多，同時還可能伴隨頭重昏倦感，大便軟黏不成形、稍臭，小便味臊等癥狀 。
【體內火氣大怎么辦 火氣大怎么辦】 一旦濕熱體質形成，清熱過多容易使?jié)駳庠街?，加強除濕又容易使熱象變盛，終使?jié)駸崂p綿難解 。濕氣可分成外濕與內濕，外濕是因為夏季雨水多，居處環(huán)境通風不良或除濕不足，則容易形成；內濕則多由嗜酒或過食生冷，以致脾胃功能較差，進而生濕，若缺乏運動，會導致氣血不暢，產(chǎn)生胸悶不舒、小便不利、食欲不振等癥狀 。
火氣大怎么辦因此要避免火氣大，飲食上宜溫和清淡，避免烤、炸、辣等刺激性食物，過于寒涼則易助長濕氣，影響消化，寒性食物如西瓜、梨子、哈密瓜、水蜜桃、葡萄柚、冬瓜、苦瓜、小黃瓜、白蘿卜、大白菜等也不宜過度食用；適度運動有助于祛除體內濕氣，并可改善疲倦，常保持心情愉悅就能度過酷暑悶熱的考驗 。
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