肉類尤其是肥肉含脂肪多 。脂肪會(huì)阻礙尿酸代謝，會(huì)減少腸道中可結(jié)合的鈣，增加草酸鹽的吸收，導(dǎo)致血液中尿酸濃度增加，特別是在出汗多、喝水少、尿量少時(shí)，可能會(huì)加速腎結(jié)石的形成 。
少吃肥肉，每日食用油控制在25克 。多喝水以促進(jìn)排尿，稀釋尿液成分，不讓草酸鹽等成分“抱團(tuán)結(jié)塊”，減少腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn) 。如果吃了油大的食物更要多喝水才能避免結(jié)石 。
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