腰痛，很多人都體驗過，但有一種腰痛更加來勢洶洶，可以讓人痛到彎腰、痛到惡心、痛到嘔吐，這種刻骨銘心的痛，往往是泌尿系結(jié)石引起的，而夏天正是泌尿系結(jié)石的高發(fā)期 。夏天，是結(jié)石的春天研究發(fā)現(xiàn)，夏季高溫會導(dǎo)致尿路結(jié)石高發(fā) 。由于夏天氣溫高，經(jīng)皮膚和呼吸道丟失的水分更多，人更容易缺水 。
缺水狀態(tài)又能引起尿液濃縮，導(dǎo)致尿液中的礦物質(zhì)變成細(xì)小堅硬的沉積物，從而形成尿路結(jié)石 。
這3種人容易得結(jié)石1. 久坐不動喝水少 由于工作或其他原因需要久坐的人，水喝少了尿液得不到稀釋，濃度增高的尿液結(jié)晶沉積，就容易形成結(jié)石 。
2. 飲食結(jié)構(gòu)不合理 俗話說病從口入，尿路結(jié)石也是 。
1、過多食用含有草酸的食物（如菠菜、豆類、茶葉、葡萄等）容易造成草酸鈣結(jié)石；
2、尿酸鹽結(jié)石的患者不宜食用含嘌呤豐富的食物（如動物內(nèi)臟、海鮮等）；
3、蛋白質(zhì)和脂肪攝入過多，也容易形成草酸鈣和磷酸鈣結(jié)石；
4、很多飲料含糖量高，喝多了容易加速體內(nèi)的水分流失，給結(jié)石創(chuàng)造了有利條件 。
3. 得了某些疾病 尿路梗阻和感染也是誘發(fā)結(jié)石形成的主要因素 。
常見的有尿路梗阻、先天性的尿路畸形和老年性的前列腺增生等 。另外，甲狀旁腺機能亢進、甲亢、皮質(zhì)醇增多和長期臥床等也會導(dǎo)致結(jié)石 。
預(yù)防結(jié)石有5招尿路結(jié)石成因較為復(fù)雜，復(fù)發(fā)率也較高，因此，預(yù)防非常重要 。
1. 多喝水 一般推薦健康成人每天喝水 1500～1700 mL（大約是 3～4 瓶礦泉水的樣子），如果尿是清亮的淡黃色，才說明不缺水 。
以前得過尿路結(jié)石的人，如果沒有其他禁忌的話，建議每天喝 2000～3000 mL 水，對預(yù)防結(jié)石也有一定的幫助 。
2. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu) 水果和蔬菜中的水分豐富，可適當(dāng)多吃一些 。另外，要少喝可樂、果汁等含糖較高的飲料 。
3. 多運動，控制好體重 肥胖、超重會增加尿路結(jié)石的發(fā)病風(fēng)險，所以建議大家適當(dāng)鍛煉、堅持鍛煉 。
4. 做結(jié)石成分分析，指導(dǎo)預(yù)防 如果得過尿路結(jié)石，建議把排出的結(jié)石做個成分分析，請醫(yī)生幫助制定有效的預(yù)防措施 。
比如，尿酸鹽結(jié)石患者應(yīng)采取低嘌呤飲食，草酸鹽結(jié)石患者應(yīng)避免富含草酸的飲食 。
5. 做好體檢，及時治療 每年至少做一次泌尿系統(tǒng)的 B 超檢查，常規(guī)體檢時也別忘了檢查尿常規(guī)、腎功能 。
另外就是及時治療相關(guān)疾病，比如前面提到的尿路感染、甲狀旁腺功能亢進等結(jié)石原發(fā)病 。
關(guān)于治療，根據(jù)結(jié)石不同的位置和大小，治療方法也完全不同 。
所以需要去醫(yī)院檢查后，按醫(yī)生的建議進行治療，千萬不要相信江湖秘方 。
【怎樣預(yù)防結(jié)石 怎樣預(yù)防結(jié)石復(fù)發(fā)】
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