你有沒有經(jīng)常納悶 ， 大家都是同樣的年齡 ， 為什么有人顯年輕 ， 有人顯老呢？為什么有人得癌 ， 為什么有的人輕輕松松就能長命百歲？其實(shí)都是體內(nèi)的自由基在作祟 ， 自由基這個(gè)名詞也許對大家而言很陌生 ， 但其實(shí)它無處不在、與生俱來 ， 一旦它在體內(nèi)失去了平衡 ， 什么病都來了 。什么是自由基
自由基是埋在體內(nèi)的“雷”
我們都知道鐵在空氣中會(huì)生銹、銀器在空氣中會(huì)變黑 ， 這些都是氧化作用的結(jié)果 。其實(shí) ， 人的新陳代謝也類似于氧化作用 。而“自由基”就是身體在新陳代謝過程中產(chǎn)生的一種有害物質(zhì) ， 它具有很強(qiáng)的氧化性 ， 會(huì)損害細(xì)胞功能 ， 從而加速人體衰老 ， 器官和組織就會(huì)失去正常功能 ， 產(chǎn)生病變 。
據(jù)統(tǒng)計(jì) ， 至少有一百多種病征與體內(nèi)自由基過多有關(guān) 。不夸張地說 ， 自由基是萬病之源 。
自由基有什么影響
1.引發(fā)心腦血管疾病 自由基如果沉積在血管壁上 ， 會(huì)使血管發(fā)生纖維性病變 ， 導(dǎo)致動(dòng)脈管硬化 ， 高血壓 ， 心肌梗塞 。動(dòng)脈粥狀硬化是自由基引起的“最迫切的危機(jī)” 。人體內(nèi)的膽固醇可以分為好的膽固醇和壞的膽固醇 ， 其中壞的膽固醇很容易被自由基氧化 ， 它們會(huì)附著在血管壁上 ， 就像水管里的污垢 。積累到一定程度后 ， 就會(huì)對血管形成阻塞 。
2.產(chǎn)生癌細(xì)胞 自由基極不穩(wěn)定 ， 時(shí)刻伺機(jī)尋找可以結(jié)合的分子 ， 一旦和其他分子結(jié)合會(huì)損害正常細(xì)胞 ， 甚至于產(chǎn)生新的細(xì)胞——腫瘤細(xì)胞 。腫瘤細(xì)胞不斷增加 ， 最后就會(huì)變成能夠檢查到的腫瘤
3.產(chǎn)生皺紋、色斑 在自由基的作用下 ， 膠原蛋白會(huì)遭到破壞 ， 使皮膚得不到足夠的營養(yǎng)供應(yīng) ， 造成皮膚組織活力下降 ， 失去彈性 ， 導(dǎo)致皺紋產(chǎn)生、膚色暗沉等 。同時(shí) ， 隨著年齡的增大、自由基增多 ， 自由基腐蝕體內(nèi)組織細(xì)胞的程度也日益加深 ， 脂褐素越積越多 ， 色斑也就慢慢形成、顯現(xiàn) 。
4.導(dǎo)致老年癡呆 自由基沉積在腦細(xì)胞時(shí) ， 會(huì)引起老年人神經(jīng)官能不全 ， 導(dǎo)致記憶、智力障礙以及抑郁癥 ， 甚至老年性癡呆等 ， 是造成人類衰老和疾病的元兇 。
5.危害視力 自由基損傷視網(wǎng)膜會(huì)破壞晶狀體組織 ， 導(dǎo)致白內(nèi)障；自由基侵襲角膜后引起內(nèi)皮細(xì)胞破裂 ， 使細(xì)胞通透性功能出現(xiàn)障礙 ， 引起角膜水腫；自由基破壞黃斑區(qū) ， 導(dǎo)致視力下降及模糊 ， 造成老年性黃斑病變……
純天然自由基清除劑 第一將：花青素 花青素 ， 是一種強(qiáng)有力的抗氧化劑 ， 它能保護(hù)人體免受自由基的損傷 ， 紫色食物、紫得發(fā)黑的食物 ， 都含有滿滿的花青素 ， 如：藍(lán)莓、黑枸杞、紫甘藍(lán)、桑葚、紫薯、紫蘇、黑米、黑葡萄等 。
1.茄子帶皮吃
茄子中最營養(yǎng)的部分就在茄子皮中 。茄子皮的紫色來源于花青素及其糖苷 。長茄子和圓茄子所含營養(yǎng)物質(zhì)相似 ， 但花青素主要分布在果皮上 ， 因此皮的面積比率更大的長茄子花青素含量更高 ， 所以更建議吃長茄子 ， 推薦茄子拌蒜 ， 好吃又營養(yǎng) 。
2.火龍果皮別扔
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