孕期出現(xiàn)高血壓的媽媽一般不要隨便吃降壓藥，因?yàn)樗幬飼?huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的影響，孕媽可以在飲食上稍下功夫，通過飲食來控制孕期的血壓 。【孕期高血壓吃什么好 孕期高血壓吃啥】黃鱔鱔魚是一種高蛋白、低脂肪的食物，有很好的補(bǔ)中益氣的功效，孕媽媽經(jīng)常吃能夠有效控制血壓，預(yù)防和治療妊娠期高血壓疾病 。但是最好是買活的黃鱔來做菜，黃鱔一旦死亡，其體內(nèi)就會(huì)有大量的細(xì)菌繁殖產(chǎn)生毒素，一般的烹調(diào)方式也不能把細(xì)菌完全殺死，會(huì)對(duì)孕媽媽的健康產(chǎn)生不良的影響 。
鴨肉鴨肉性平而不熱，脂肪高但是不油膩，而且它的脂肪和黃油或者是豬油不同，其化學(xué)成分近似橄欖油，有降低膽固醇的作用，對(duì)預(yù)防和治療妊娠期高血壓有一定的益處 。此外，鴨肉中富含蛋白質(zhì)、脂肪、鐵、鉀、糖等多種營養(yǎng)素，有清熱涼血的功效，對(duì)于孕期高血壓患者可以多食用純白鴨肉 。
魚我們都知道魚含有優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪，其中含有的不飽和脂肪酸比任何的食物都多，而不飽和脂肪酸是一種抗氧化物質(zhì)，可以有效降低血中的膽固醇，抑制血小板的凝集，有效防止全身小動(dòng)脈硬化和血栓的形成 。
芹菜芹菜的纖維素含量比較多，而且富含胡蘿卜素、維生素C等，常食用可以鎮(zhèn)靜、降血壓、清熱涼血 。
降血壓水果檸檬 檸檬富含維生素C和維生素P，能夠增強(qiáng)血管的彈性和韌性，緩解鈣離子促使血液凝固，可以預(yù)防和治療高血壓疾病 。
橘子 橘子中含有大量的維生素C、檸檬酸和葡萄糖等10種營養(yǎng)素，對(duì)高血壓的治療非常有效果 。
蘋果 蘋果里面含有豐富的有機(jī)酸、果糖、果膠、纖維素等，能夠防止血管的硬化，預(yù)防高血壓 。
降血壓湯五味湯 一塊紫菜、2顆芹菜、1個(gè)番茄、半個(gè)洋蔥、馬蹄10個(gè)；
芹菜切段、番茄切片、馬蹄切塊、洋蔥切絲；
同煮為湯，調(diào)味食用 。
海帶湯 海帶25g切絲、燕窩25g、紫菜25g、豆腐3塊；
以上煮湯，調(diào)味即可食用 。
冬瓜皮湯 冬瓜皮50g、赤小豆60g；
加水煎服，每日一次 。
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