2、后背發(fā)涼，怕風(fēng) 。如果感覺后背發(fā)涼，怕風(fēng)，那就先在后背刮刮痧，若能方便再用熱水泡腳，然后喝一碗發(fā)汗的生姜紅棗湯，或者是胡椒白蘿卜湯，寒氣是很容易排出的 。還有取嚏法，對于身體有寒的人，是最好的寶貝，尤其是一取就容易打噴嚏的人，那就更要多取 。每次取到打不出噴嚏，并微微發(fā)汗為止 。排出身體的寒氣是一件長期的事情，有時甚至需要幾年的時間 。因?yàn)樘摵且环N體質(zhì)，是胎里帶來的，如果我們按照先天的生長慣性而不去改變它，那它就會像一株本來傾斜的樹苗，繼續(xù)往偏曲的方向生長 。所謂“治未病之病”，就是要從先天體質(zhì)入手，糾正陰陽之偏 ?！皳p有余而補(bǔ)不足”，才是治病之本 。
3、“冰包火”，外寒不解，內(nèi)熱直上 。有人說，我雖然虛寒怕冷，但是一吃熱藥或熱的食物，就會上火，臉上起皰，牙齦腫痛，必須馬上再吃祛火的藥才行 。這是什么原因呢？那是因?yàn)槟砗^重，雖吃熱藥，也是“冰包火”，外寒不解，內(nèi)熱直上頭面所造成的 。外寒就是膀胱經(jīng)之寒，只要在后背刮痧或拔罐“破冰融化”，再吃熱藥或熱的食物，就會火有去處，發(fā)向后背去御寒，不再往頭面上跑了 。
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