便秘，多么「熟悉而親切」的字眼 。就算沒(méi)學(xué)過(guò)醫(yī)，但是你一定非常了解便秘的概念，因?yàn)楹芸赡苣阍?jīng)或許現(xiàn)在就正經(jīng)歷著便秘——要知道，每三個(gè)人中就可能有一個(gè)人遭受過(guò)便秘的困擾 。便秘會(huì)引起大腸癌么什么是便秘 要控制好自己的便秘，首先要清楚什么是便秘 。但是恐怕就連這一點(diǎn)還有很多朋友并不真正清楚，譬如認(rèn)為做不到每天大便 1 次就屬于便秘 。
事實(shí)上，「便秘」其實(shí)不存在統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)，而是因個(gè)人體質(zhì)等因素而異 。一般而言 3、4 天以上大便 1 次才算是便秘 。
不過(guò)要注意，就算每 2 天就大便 1 次，如果感覺(jué)排便困難、大便硬結(jié)、腹部悶脹的話，也還算是便秘 。
便秘不是病，秘起來(lái)真鬧心 便秘談不上是什么難言之隱，甚至連「疾病」都不算——便秘本質(zhì)上是一種由多種復(fù)雜因素單獨(dú)或共同引發(fā)的「常見(jiàn)癥狀」，就如同發(fā)熱與咳嗽那樣——然而它卻能讓你體會(huì)到各種難以名狀的郁悶：
別人進(jìn)衛(wèi)生間三五分鐘出來(lái)，輪到你過(guò)了一刻鐘還在那里拼命運(yùn)氣使勁、大口喘氣、臉頰漲得通紅；
大便硬結(jié)，一旦用力過(guò)猛，搞不好送你個(gè)「菊花殘滿臀傷」；
時(shí)常會(huì)覺(jué)得拉不干凈，總是意猶未盡；
許多習(xí)慣性便秘者經(jīng)年累月地感到腹脹如鼓、悶痛不適 。
如果說(shuō)只是讓身體煩惱，便秘還不算那么難熬，但是便秘還可能引發(fā)心?。菏艿奖忝亻L(zhǎng)期困擾的人群可能會(huì)出現(xiàn)抑郁、焦躁和失眠等等精神心理障礙 。
而另一種折磨就是下文將重點(diǎn)討論的話題——擔(dān)憂便秘會(huì)導(dǎo)致一種嚴(yán)重威脅健康與生命的疾?。骸复竽c癌」 。
便秘與大腸癌的傳說(shuō) 所謂傳說(shuō)者，顧名思義就是長(zhǎng)久傳承下來(lái)的某種說(shuō)法，并且在廣泛的人群中具有相當(dāng)?shù)挠绊懥?，譬如「便秘?huì)導(dǎo)致大腸癌」這一傳說(shuō)相信大多數(shù)人都聽(tīng)說(shuō)過(guò) 。
有些神經(jīng)質(zhì)的便秘患者會(huì)因此強(qiáng)迫性地浮想聯(lián)翩，終日擔(dān)驚受怕，總是覺(jué)得，「完了，我便秘了那么久，將來(lái)肯定要得腸癌了！」
那么便秘導(dǎo)致大腸癌是基于何種邏輯呢？有好幾種說(shuō)法，但最流行的是：
「便秘」=「大便長(zhǎng)時(shí)間滯留于大腸內(nèi)」，因此大便中所含致癌物質(zhì)有機(jī)會(huì)較長(zhǎng)時(shí)間接觸大腸壁（大腸黏膜），日久天長(zhǎng)之后誘發(fā)癌變 。
同時(shí)，干燥硬結(jié)的糞便本身在和大腸黏膜摩擦的過(guò)程，也是一種有害的機(jī)械性物理刺激，容易令腸道受傷、發(fā)生炎癥，并最終指向癌癥 。
看了上面這段文字后感覺(jué)如何，似乎蠻有道理對(duì)吧？
沒(méi)錯(cuò)，這種傳說(shuō)可謂極有市場(chǎng)：不僅在中國(guó)（今日的中國(guó)醫(yī)學(xué)教科書(shū)上依然有便秘導(dǎo)致大腸癌的描述），就連醫(yī)療大國(guó)的東鄰日本乃至歐美發(fā)達(dá)國(guó)家都擁有廣泛信眾 。
然而，傳說(shuō)不等于真相 。
任何醫(yī)學(xué)觀點(diǎn)必須通過(guò)研究獲得證據(jù)才能站得住腳跟 。翻看一下世界各大權(quán)威醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)于什么是「大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素」的最新描述，漸漸地你也許會(huì)感覺(jué)哪里不對(duì)勁 。例如在癌癥領(lǐng)域的權(quán)威機(jī)構(gòu)「美國(guó)癌癥協(xié)會(huì)（American Cancer Society）」所列舉的大腸癌風(fēng)險(xiǎn)因素有：
和許多其他癌癥一樣：年齡 。50 歲以上占大腸癌病患總數(shù)超過(guò) 90% 。
腸道息肉（但并非所有腸道息肉都會(huì)導(dǎo)致大腸癌） 。
某些炎癥性腸?。↖BD） 。IBD 是一大類(lèi)炎性腸道疾病的統(tǒng)稱(chēng)，和大腸癌密切相關(guān)的包括大名鼎鼎的「克羅恩病」（Crohn’s Disease 。典型癥狀為腹痛、腹瀉、腸梗阻，反復(fù)發(fā)作、難以根治）以及「慢性潰瘍性結(jié)腸炎」等等 。
遺傳因素，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)「家族史」 。
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