現(xiàn)代醫(yī)學將骨質(zhì)增生稱為“增生性骨關(guān)節(jié)病” ， 是骨科中的一種常見病與多發(fā)病 ， 它是指椎骨邊緣或關(guān)節(jié)邊緣、關(guān)節(jié)面及骨突處骨小梁增多和骨密度增高 。注重營養(yǎng)均衡在日常飲食中 ， 要注意營養(yǎng)的平衡 ， 尤其注意對鈣質(zhì)的補充 。
及時治療關(guān)節(jié)損傷骨折復位不完全會造成關(guān)節(jié)軟骨面不平整 ， 則會伴隨產(chǎn)生創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎 。如果發(fā)生關(guān)節(jié)內(nèi)骨折 ， 應及時治療 ， 以免引發(fā)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生 。
避免長時間劇烈運動過度運動會加大關(guān)節(jié)面受力 ， 使磨損加劇 。而且長期進行劇烈運動 ， 還可能使骨骼及周圍軟組織過度受力及牽拉 ， 進而造成局部軟組織的損傷和骨骼上受力不均 ， 引發(fā)骨質(zhì)增生 。
進行適當?shù)伢w育鍛煉在進行鍛煉時 ， 應進行適當?shù)倪\動鍛煉 ， 尤其是對關(guān)節(jié)的運動 ， 可以增加關(guān)節(jié)腔內(nèi)的壓力 ， 有利于關(guān)節(jié)液向軟骨滲透 ， 減輕關(guān)節(jié)軟骨的退行性改變 ， 并可以減輕以及預防發(fā)生骨質(zhì)增生 。
保持體重適當【骨質(zhì)增生需要注意什么 膝蓋骨質(zhì)增生需要注意什么】 體重超標則會加速關(guān)節(jié)軟骨的磨損 ， 導致關(guān)節(jié)軟骨面上的壓力不均勻 ， 從而引發(fā)骨質(zhì)增生 。所以體重超標者 ， 可以進行適當?shù)臏p肥 ， 以預防脊柱和關(guān)節(jié)的骨質(zhì)增生 。
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