女人“肝”凈就漂亮，男人“肝”凈就強壯!肝是身體的指揮官 。保護好你的肝，聽見沒?。?！肝臟健康自測肝臟人體的五臟六腑都有其對應的功能，肝臟的主要職責之一就是“解毒”，肝不好，毒素色素自然就會積淀，臉上長斑皮膚暗黃，用再多的化妝品都是無補于事 。
肝臟這個解毒器官出現(xiàn)問題，人體就會出現(xiàn)以下一些癥狀：
1.無端感到疲倦 。
2.無端感到煩躁、焦慮和憂郁 。
3.眼睛干澀或者死魚眼 。
4.出現(xiàn)粘便 。
5.腰部贅肉增加 。
6.有體臭 。
【不護好你的肝，有你后悔的時候！ 如果你的肝不好】 7.失眠多夢 。
8.口干口苦 。
9.偏頭痛 。
10.前胸后背有紅痣 。
11.指甲有明顯豎條紋 。
12.頭發(fā)經(jīng)常很油 。
13.臉龐兩邊有肝斑 。
14.脾氣特別大 。
15.乳腺增生和婦科問題 。
肝不好、對人的四大危害肝“苦”毛病多，又黃又丑瘦不了 中醫(yī)講，百病之源，根在肝臟 。如果肝臟代謝不正常，人體所需養(yǎng)分得不到及時供應，各個器官無法正常工作 。
臉色暗黃，年紀輕輕變成“黃臉婆” 肝臟是人體的排毒工廠，吃進去的喝進去的有毒物質(zhì)，有損肝臟的藥物，體內(nèi)產(chǎn)生的毒物、廢物等都必須依靠肝臟來解毒 。
如果肝臟無法正常排毒，毒素就會滯留在體內(nèi)，再美的女性也會變成“黃臉婆” 。
色斑暗瘡此起彼伏，總也消停不了 肝臟負責幫助人體調(diào)節(jié)氣血水液，維持人體代謝正常 。
肝氣疏泄正常，氣血就不會瘀滯 。水液也需要跟隨氣機流通，氣機暢通無阻，水濕就能正常排出體外，臉上也不會長暗瘡 。
體重居高不下 我們平時吃的這些東西中熱量很高，在進入人體后，經(jīng)過脾胃的消化，一定會被帶入肝臟 。肝臟一下子分解不了如此多的脂肪，就會留下一部分 。
長期下來，肝臟內(nèi)部堆積的脂肪越來越多，肝臟首先變“胖”了，人也得了脂肪肝 。生病了的肝臟不能盡快將廢物清除出去，體重也會上升 。
護肝你要懂 睡：要保證充足睡眠，晚上睡覺時間不要超過11點鐘 。睡前泡泡腳，不但有助于盡快入睡，還能起到養(yǎng)肝護肝的神奇功效 。
神：樂觀的心態(tài)不僅可以增進機體的免疫力，而且有利于身心健康 。同時心情好有助于肝氣疏泄，身體里的造血細胞就能正常工作，肝血充足更能使皮膚紅潤，面有光澤 。
食：日常生活中，注意營養(yǎng)的合理搭配 。適當多吃些富含“造血原料”的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需的微量元素(鐵、銅等)等營養(yǎng)食物 。
小健來推薦 1以臟補臟，雞肝為佳
雞肝性味甘溫，有補肝、補腎、安胎、止血的作用 。特別是用來補肝臟較其他動物肝臟作用更強，且可暖胃 。
服用方法：取新鮮雞肝3具，大米100克，同煮成稀粥食用 ?？芍胃窝蛔悖嬍巢患?，眼睛干澀或流淚 。
2以味補肝，食醋為佳 醋性和平，散瘀解毒，下氣消食，入肝經(jīng) 。急性肝炎患者每次以15毫升醋，兌水服，每日3次 。
每次配合用維生素c200毫克、維生素b2片 。連服2周即可 。
3升發(fā)肝陽，以酒為宣 酒性甘溫，有暢通血脈、散瘀活血、祛風散寒、健脾和胃等功用 。
秋冬交際，寒氣較盛，肝陽難以升發(fā) 。倘若少量飲點酒，可使肝中陽氣升發(fā) 。
4吃海帶 中醫(yī)認為海帶性寒、味咸，具有軟堅散結(jié)，清熱利水，去脂降壓等功效 。
海帶中的褐藻酸能減慢放射性元素鍶被腸道吸收的速度，并能排出體外，對進入人體內(nèi)的鎘也有排泄作用，防止便秘和腸癌的發(fā)生 。
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