不少年輕人抱怨，晚上睡得很早，早上起床的時(shí)候還是睜不開眼，而且渾身無力，精神萎靡，這是怎么回事呢？為什么睡了一晚上，早上還是很困？可能是脾胃虛弱脾胃虛弱多是飲食不節(jié)，勞累過度，久病耗傷脾氣所致 。患者常常精神不振，形體消瘦，除了早上有睡不醒渾身無力的情況外，往往還有大便糖稀、肢體浮腫、舌淡苔白的癥狀 。
怎么辦 可以吃些小米、薏米、山藥、香菇、胡蘿卜、花生等調(diào)理腸胃，增強(qiáng)脾胃消化能力的食物，平時(shí)也要多注意不要吃太撐、吃太多冷飲、吃過多甜食、長期憂郁，都會(huì)直接損傷脾胃 。
貧血或營養(yǎng)不良本身有貧血或營養(yǎng)不良的人，由于氣血不足，容易有頭暈嗜睡、身體疲乏的情況 。加上早上處于空腹?fàn)顟B(tài)，血壓、血糖偏低，所以常常有睡不醒渾身無力的現(xiàn)象 。
怎么辦 糾正營養(yǎng)不良性貧血的方法是：一旦確診，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服葉酸、維生素C，并且肌肉注射維生素B12，同時(shí)改善飲食，多吃牛肉、豬肝、綠葉蔬菜和水果等 。還應(yīng)該配合治療缺鐵性貧血，增加鐵的攝入量，多吃一些含鐵豐富的食物，如肝臟、動(dòng)物血、瘦肉、豆腐、木耳、蝦皮、海帶等，否則不會(huì)取得良好的療效 。
女性可能是懷孕了【為什么感覺很累睡不醒 感覺累睡不醒怎么回事】 如果近期有性生活，且月經(jīng)推遲了，突然出現(xiàn)早上睡不醒渾身無力的情況，考慮是懷孕后出現(xiàn)的妊娠反應(yīng)，建議盡快去醫(yī)院檢查，排出懷孕可能 。
怎么辦 如果月經(jīng)推遲了的話，建議趕緊用早孕試紙或驗(yàn)孕棒檢測一下自己是否懷孕了，如驗(yàn)孕棒檢測顯示有兩條紅色線的話，說明你真的有孕在身，此時(shí)需做好早孕期的準(zhǔn)備，在早孕期3個(gè)月內(nèi)及時(shí)服用葉酸，防止胎兒畸形，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，吃活血食物，避免流產(chǎn)現(xiàn)象發(fā)生 。
睡眠時(shí)間過長正常人晚上睡6-8小時(shí)就夠了，如果睡得時(shí)間過久，心臟長期處于低速工作狀態(tài)，容易供血不足，出現(xiàn)大腦缺氧頭暈，或四肢無力的情況，起床后活動(dòng)一下可以改善癥狀 。
怎么辦 建議各位即使是在休息天，也不要過度睡眠，成年人應(yīng)保持每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右即可，若睡眠時(shí)間過長，應(yīng)趕緊舒展一下身體，伸個(gè)懶腰，適當(dāng)散步運(yùn)動(dòng)一下，緩解睡眠過久的不適癥狀 。
可能神經(jīng)衰弱在精神壓力大，長期緊張，容易引起精神衰弱，導(dǎo)致晚上睡不安穩(wěn)，早上睡不醒 。這種情況由于睡眠質(zhì)量不好，起床后會(huì)感覺渾身無力，精神萎靡 。
怎么辦 此病的治療原則是在詳細(xì)檢查排除器質(zhì)性疾病后，應(yīng)用心理治療、行為療法、配合藥物及物理治療，可以獲得較好的療效 ?？菇箲]、抗抑郁藥物可改善患者的焦慮和抑郁，也可使肌肉放松，消除一些軀體不適感 。其他治療包括體育鍛煉，旅游療養(yǎng)，調(diào)整不合理的學(xué)習(xí)、工作方式等也不失為一種擺脫煩惱處境、改善緊張狀態(tài)、緩解精神壓力的一些好方法 。
考慮是肝臟不好肝臟是人體解毒器，每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除，如果肝臟的排毒功能下降，早上起床后也會(huì)有疲乏無力，萎靡不振的情況 。
怎么辦 應(yīng)科學(xué)飲食，忌暴飲暴食，勿過量食用脂肪類食物，過量食用容易引起脂肪肝 。忌煙、酒，酒精很傷肝，嚴(yán)重還會(huì)導(dǎo)致酒精肝，香煙含有毒物質(zhì)；保持愉快的心情，加強(qiáng)體育鍛煉身體調(diào)養(yǎng)好肝臟 。
常見于重癥肌無力患者重癥肌無力患者由于患者的神經(jīng)肌肉間傳導(dǎo)障礙，其橫紋肌極易疲乏，稍經(jīng)活動(dòng)，即迅速呈現(xiàn)無力狀態(tài)，持續(xù)而迅速的動(dòng)作更易引起疲乏，疲乏感往往晨輕晚重，補(bǔ)充氯化鉀后乏力可減輕 。
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