1、俯臥撐能減肚子 。
2、但主要鍛煉的部位是肩部、背部和手臂上的肌肉，需要長時(shí)間的鍛煉才能有明顯的減肚子效果 。減肚子最為有效的鍛煉方式是仰臥起坐和深蹲，這兩種方法對腰部肌肉的刺激作用極強(qiáng) 。
【俯臥撐能減肚子嗎 俯臥撐能不能減肚子】3、通過練習(xí)俯臥撐瘦肚子的見效時(shí)間其實(shí)是因人而異的，根據(jù)每個(gè)人的身體素質(zhì)、生活習(xí)慣以及鍛煉的強(qiáng)度不同效果也有所不同，但只要堅(jiān)持下去一定可以看到瘦肚子的效果 。
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