【輕食減肥餐菜譜 減肥輕食食譜有哪些】
1、低熱量雞胸肉沙拉
（1）準(zhǔn)備好羽衣甘藍(lán)、小番茄、洋蔥、雞胸肉、生菜等材料 ， 其中羽衣甘藍(lán)口感脆爽 ， 纖維粗壯 ， 飽腹感比較強(qiáng) ， 是輕食飲食中的流行食材 ， 而雞胸肉富含優(yōu)質(zhì)的動(dòng)物蛋白 ， 能為人體提供主要能量 ， 所以這道輕食除了作為加餐 ， 勝任主餐也不再話下.
（2）每天吃這樣營(yíng)養(yǎng)健康的低脂食譜 ， 相信對(duì)減肥瘦身是非常不錯(cuò)的 。
2、無(wú)油低脂蔬菜烘蛋
（1）準(zhǔn)備好必備的雞蛋、菠菜、蘑菇、小番茄以及黑胡椒等材料 ， 烹飪過(guò)程中不用放入任何油類 ， 炒制蔬菜變軟即可 ， 這樣的無(wú)油低脂非常適合減肥人士 ;菠菜 ， 番茄也是輕食飲食中常用的蔬菜 ， 它們具有促進(jìn)人體新陳代謝 ， 延緩衰老的功效 。無(wú)油低脂蔬菜烘蛋就很不錯(cuò) 。
3、紫薯草莓球
（1）做這道紫薯草莓球 ， 需要先準(zhǔn)備好紫薯、草莓、蜂蜜、椰蓉等材料 ， 這是一道極簡(jiǎn)輕食食譜 ， 其中紫薯營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高 ， 具有潤(rùn)肺滑腸補(bǔ)血抗衰老的功效;（2）草莓富含維生素C與膳食纖維 ， 可促進(jìn)腸胃消化 ， 粗糧與水果的搭配使這道菜更加營(yíng)養(yǎng)與健康 ， 因此一定要堅(jiān)持營(yíng)養(yǎng)低脂的飲食 。
4、
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