15、做法將洋蔥和培根切絲，稍微炒一炒，倒入水，放入南瓜肉煮一煮，令南瓜煮軟為止然后倒入牛奶和燕麥片，煮3分鐘后，倒入鹽胡椒粉清湯調(diào)味即可玉米燕麥粥 燕麥每百克含蛋白質(zhì)14克，脂肪7克，碳水化合物68克 。
16、黑燕麥粥 材料 黑燕麥片2把大米2把水1鍋 做法 1大火燒開水，加入米和麥片2滾15分鐘轉(zhuǎn)小火，慢慢煲至粘稠，中間攪拌數(shù)次且小心溢鍋?zhàn)鲜硌帑溨?材料 大米，紫薯，燕麥片 做法 1大米淘洗后，加少許水浸泡 。
17、1麥香杏仁將整粒杏仁切成兩半橫向切豌豆加鹽稍腌，炸酥將燕麥片炸脆豆豉炸香干辣椒切絲油炒干辣椒絲，加入杏仁豆豉以及其他原料炒勻裝盤將草莓洗凈一同上桌iknow 。
【低脂紫薯燕麥怎么吃】18、紫薯牛奶燕麥怎么做好吃 #xE768 我來(lái)答 1個(gè)回答 #熱議# 為什么孔子像會(huì)雕刻在美最高法院的門楣之上？戴蒙栽毯36 20200502 · TA獲得超過(guò)102個(gè)贊 知道答主 回答量122 采納率98% 幫助的人307萬(wàn) 我也去答題訪問(wèn)個(gè)人 。
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