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魚骨湯怎么煲才好喝啊 魚骨湯怎么燉好喝又營養(yǎng)豐富


魚骨湯怎么煲才好喝啊 魚骨湯怎么燉好喝又營養(yǎng)豐富


【魚骨湯怎么煲才好喝啊 魚骨湯怎么燉好喝又營養(yǎng)豐富】1、材料:比目魚、嫩豆腐、雞蛋、蔥、姜片、香菜 。
2、將比目魚清洗干凈,放在砧板上用刀將比目魚的魚肉和魚骨分開,然后用清水沖洗干凈,洗掉血水 。
3、將比目魚的魚肉瀝干水分,放在砧板上將其切丁,放在一邊備用 。
4、鍋中倒入適量的芝麻油熱鍋,然后放入一片生姜,炒出香味,再放入魚骨和魚頭炒香,倒入食量的開水,做魚湯 。
5、豆腐用刀切成片狀,放在平鍋里面排放整齊 。
6、將魚湯過濾到平鍋里面,魚湯沒過豆腐就可以了 。
7、將平鍋放在火上熬煮,使用小火就可以,再放入食材,和一點鹽,進行調(diào)味 。雞蛋的蛋黃、蛋清分開,蛋黃里面放入一點水,攪打均勻,鍋中炒熟了,盛出來備用 。
8、鍋中放入切好的肉丁,倒入雞蛋清,放入炒好的蛋末,再放入蔥末和香菜,魚肉煮熟了,就可以吃了 。

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