1、一般來說飯后半個小時到2個小時之間飲用酸奶，其效果最佳，有利于營養(yǎng)的吸收，晚上飲用則補(bǔ)鈣效果較好 。一般不推薦空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，易刺激胃腸道，飯后飲用酸奶可減少胃腸道刺激 。
2、此外，飲用酸奶需避免從冰箱里拿出來直接喝，需待溫度恢復(fù)至15℃再進(jìn)行飲用 。
【每天喝酸奶的最佳時間 酸奶什么時候喝好】3、酸奶里面含有乳酸桿菌，有促進(jìn)胃液分泌、提高食欲、加強(qiáng)消化的功效，對人體有諸多益處，全天都可以飲用酸奶 。
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