秋季要滋陰養(yǎng)肺 ， 少食辛辣 ， 多食酸味 ， 多食水果蔬菜 ， 銀耳蓮子羹最適合吃 ， 尤其適合女性和小朋友 ， 體虛者可以養(yǎng)血 。滋補(bǔ)健身 ， 美容養(yǎng)顏 ， 是傳統(tǒng)的養(yǎng)陰潤肺 ， 健脾和胃的糖水湯羹 。
銀耳蓮子羹熱食或者晾涼放到冰箱冷藏 ， 夏季冷藏口感更好 。秋季干燥 ， 多喝可以去燥潤肺 。也可添加紅棗 ， 雪梨一起燉食 。口感濃甜潤滑 ， 氣味芳香 。
【銀耳蓮子羹能不能吃?】經(jīng)常腹瀉 ， 大便干結(jié)要慎食 ， 不食 。糖尿病人可以不加糖食用 。飲食和作息要規(guī)律健康 ， 朝朝鹽水 ， 晚晚蜜湯 。
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