檸檬放床頭要2天換一次，因?yàn)闄幟室话闱虚_(kāi)后放在床頭，時(shí)間長(zhǎng)了水分就全都蒸發(fā)了，檸檬的外皮中含有芳香揮發(fā)成分，時(shí)間久了也會(huì)減弱芳香的效果 。所以兩天換一次是最好的了 。
檸檬放在床頭有很多的功效：
放松助睡眠：
有研究表明，夜晚吸入檸檬的香味，會(huì)降低使人保持亢奮的相關(guān)激素含量 。因此，在床頭放個(gè)檸檬，身心自然可以得到更好的放松，并很快進(jìn)入平穩(wěn)的睡眠狀態(tài) 。
集中注意力：
檸檬的芬芳有利于注意力的集中 。對(duì)于正在辦公、學(xué)習(xí)的朋友，可以在自己的桌案上擺放一兩個(gè)檸檬，就可以讓你更加全神貫注地進(jìn)行思考 。
改善情緒：
檸檬的香味可以促進(jìn)身體產(chǎn)生一種名為5-羥色胺的物質(zhì)，這種物質(zhì)可以讓人感到快樂(lè) 。
凈化空氣：
檸檬的香氣還具有殺菌、清潔空氣的功效 。檸檬通過(guò)散發(fā)出來(lái)的檸檬酸，可與空氣中有害物質(zhì)相抵抗，從而達(dá)到凈化空氣的效果 。
驅(qū)趕蚊蟲(chóng)：
夏天正是蚊蟲(chóng)出沒(méi)的季節(jié)，不如試試檸檬這一純天然的驅(qū)蟲(chóng)劑 。床頭擺放幾只檸檬，讓房間里充滿檸檬的香氣，螞蟻、蒼蠅、蚊子之類(lèi)便會(huì)自動(dòng)遠(yuǎn)離 。
除了檸檬可以放在床頭之外，柚子皮、柑橘也可以放在床頭 。
柚子皮有安神助睡眠的作用 。將柚子皮放在床頭柜上，其香味可以通過(guò)調(diào)節(jié)人體腦部神經(jīng)，以達(dá)到緩解疲勞、使身心放松的功效 。與此同時(shí)，柚子的香氣還能加速人體淋巴細(xì)胞排毒，對(duì)緩解因壓力、熬夜造成的脂肪堆積有非常好的療效 。
如果在夜晚感到心煩氣躁，不如試試將幾個(gè)剝皮的橘子擺置在床頭，其特有的香氣會(huì)讓人感覺(jué)十分舒適，具有去燥安神的作用 。若是肺功能不好，晚上咳嗽胸悶而睡不著的朋友，可以在睡前吃幾瓣橘子，既能去熱解渴又能幫助入眠 。
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