木耳不焯不能吃 。新鮮的木耳具有毒性，必須要經(jīng)過(guò)焯水處理，才能食用 。干的木耳沒(méi)有毒性，但在烹飪之前需要用溫水泡發(fā)，最好是焯水后再烹飪 。
木耳不焯能吃嗎
黑木耳屬于菌菇類(lèi)類(lèi)食物，一般新鮮的菌菇類(lèi)都帶有一些毒性，所以我們必須要焯水過(guò)后才能烹飪 。焯水的時(shí)候不宜太久，控制在一分鐘之內(nèi)，不然會(huì)丟失其營(yíng)養(yǎng)成分 。
焯水步驟：
1、將木耳的硬根摘掉(干的木耳需要泡發(fā)再摘)，清洗干凈;
2、將水煮開(kāi)，然后倒入木耳，一分鐘后撈出即可 。
涼拌木耳的做法：
【木耳不焯能吃嗎 炒木耳不焯水有毒嗎】
1、將木耳泡發(fā)，洗干凈，焯水撈出;
2、把大蒜、辣椒等制成醬料(根據(jù)個(gè)人喜好制作);
3、把木耳瀝干后，倒入制好的醬料，然后攪拌即可 。
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