糯米紅棗粥具有促進(jìn)血液循環(huán)、養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)鈣壯骨、提高身體健康水平等功效，并且能給人體補(bǔ)充蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1等，可以達(dá)到補(bǔ)中益氣的效果，還能治療腹脹和腹瀉等癥狀 。
糯米紅棗粥的食材主要有糯米、紅棗，你也可以適量的加入點(diǎn)冰糖 。在熬粥之前，首先要將糯米和紅棗清洗干凈，然后在鍋里加入適量的清水，倒入糯米浸泡一段時(shí)間，再加入大紅棗，之后轉(zhuǎn)大火將糯米燒開(kāi)，加入適量的冰糖，轉(zhuǎn)小火慢熬，用小火熬制半個(gè)小時(shí)候后，即可起鍋 。
糯米紅棗粥是一種比較養(yǎng)生的粥品，它里面含有豐富的有機(jī)酸、維生素A、維生素B、微量鈣等，能達(dá)到補(bǔ)氣養(yǎng)血、健脾益胃的功效 。糯米中含有較多的B族維生素，可以暖胃，對(duì)脾胃虛寒、食欲不佳等有一定的緩解作用 。
糯米紅棗粥比較溫和，女性在來(lái)大姨媽時(shí)，可以適當(dāng)?shù)娘嬘眯?。不過(guò)，糯米紅棗粥不適合濕熱體質(zhì)的人食用，可能會(huì)引起腸胃不適 。除了準(zhǔn)備糯米和紅棗之外，你還可以加一點(diǎn)薏苡仁、茯苓粉等，能給人體帶來(lái)許多益處 。
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