方法如下：
1、掌接近頂點時再翻轉(zhuǎn)手臂發(fā)力 。
2、借助擰腰轉(zhuǎn)胯之力 。
3、肘不要外翻，肘臂要擦肋而行 。
【如何練習(xí)掌法】4、回收和前推要協(xié)同用力，同時完成 。
5、按掌是以掌心掌根為力點由上向下或斜向下屈伸性按擊的掌法 。其動作方法是：并步抱拳，左腳向外邁步，成一定步型，同時右掌變?nèi)?，向左膝前橫掌按壓，掌心向下，小指側(cè)向外，高與左膝平，眼看右掌 。左勢動作相同，方向相反 。
6、根據(jù)按擊方向可分為前按掌、側(cè)按掌、斜壓掌等 。
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