【銀耳紅棗湯熱量高嗎】
不高 。銀耳大棗湯是以銀耳和大棗為主要原料制成的湯 。也可以根據(jù)自己的口味加入枸杞、蓮子等輔料一起燉 。它不僅味道甘甜 ， 而且營養(yǎng)豐富 ， 包括蛋白質(zhì)、維生素、膠質(zhì)、氨基酸、礦物質(zhì)等營養(yǎng)成分 。它的熱量不高 。每100g銀耳紅棗湯含熱量約63千卡 ， 低于大多數(shù)甜品的熱量 。
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