【藕蓮子怎么吃一次能吃多少 藕蓮子怎么吃】1、食材：蓮蓬3個(gè)、熱開水適量 。
2、藕蓮子的吃法：蓮蓬里的藕蓮子一個(gè)個(gè)摳出來 。
3、蓮子去掉綠衣，掰開，取出蓮心另外放個(gè)盤中 。
4、剔除蓮心的蓮子，可以當(dāng)零食直接食用 。
5、取七八個(gè)蓮心，用開水浸泡，制成蓮心茶 。
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