【順應(yīng)時令養(yǎng)生寒露時節(jié)應(yīng)該吃什么】第一、石榴 。
石榴性溫 ， 味甘 ， 入肺 。石榴的營養(yǎng)特別豐富 ， 果實(shí)中富含維生素 ， 具有助消化 ， 軟化血管 ， 降血脂的功效 。
第二、山楂 。
寒露山楂紅 ， 山楂是秋季水果里含鈣最高的水果 。孕婦和兒童都可以吃的 。
第三、藕 。
寒露后空氣干燥 ， 人容易煩躁不安 。藕具有潤燥止咳、益血益氣的功效 ， 最適合這個時節(jié)吃 。
第四、柚子 。
柚子可以止痰化咳 ， 消腫止痛 。這個時節(jié)柚子剛剛成熟 ， 也可以用以水果養(yǎng)生 。
第五、山藥 。
山藥屬于薯類 ， 富含豐富的纖維 ， 吃山藥可以增強(qiáng)腎臟的排毒功能 。
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