1、月子燉雞湯可以根據產婦的口味添加補氣活血的食材，這樣既能及時補充因為分娩出血過多的血虛，也能快速下奶補充營養方便哺乳胎兒 。比如在雞湯里面加紅棗，既能活血健脾，又有美容養顏的功效，產后虛弱、氣血不足的媽媽可以每天食用 。另外黨參針對產后體虛、奶水不足有很好的調理效果 。枸杞對于營養不良、貧血及虛弱的產婦都有很好的恢復效果 。
【月子燉雞湯放什么材料 月子燉雞湯放哪些材料】2、可以喝些鯽魚湯，排骨湯，這些都有利于下奶，平時產婦營養一定要均衡，還可以吃一些新鮮的蔬菜和水果，比如蔬菜可以吃一些，菠菜生菜，豆腐，炒菜的時候一定要把菜煮得爛一些，水果可以吃一些蘋果，橙子香蕉，香蕉有利于潤腸，通便的效果，以防產婦便秘，吃水果的時候一定要放到鍋里面，熱過以后才可以吃，以免落下月子 。
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