在成語詞典里有l(wèi)squo;rsquo;事半功倍這么個詞，告訴我們 在做事的時候，要找對方法才能夠快速完成自己想做的事 情 。同樣詞典里還有一個詞兒叫“事倍功半，看著和“事 半功倍外形上很像，但意思卻相差千里，它的意思是沒 有正確的方法，付出很多收獲卻寥寥無幾，足見正確的方 法對于我們要完成一件事情來說是多么的重要 。
經(jīng)常會聽到很多人抱怨中醫(yī)養(yǎng)生效果不明顯、中醫(yī)的療 效慢……就是因為抱怨的人多了，大家也就這么認為了 。其實 這是一種誤區(qū)，有多少人想過自己采取的養(yǎng)生方法是否正確？ 補得是否是時候？養(yǎng)生絕不是自己根據(jù)時節(jié)，保持一點活動 時間，或者買好多補藥，亂吃一氣就能夠做到的 。別讓養(yǎng)生 成為“事倍功半的事清，想要提高養(yǎng)生效率一定要找又士方法
要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢？
地球上一切生機皆源于氣，所有生物從出生到死亡 無一不需要“氣來推動和滋養(yǎng) 。這里所說的“氣并不 僅僅是空氣．從中醫(yī)層面來講，是維持人生命的“生命之 氣，簡稱“生氣，人因為這口氣而活著 。中醫(yī)學經(jīng)典著 作《黃帝內(nèi)經(jīng)》里有一篇就叫《生氣通天論》，講述的就 是人體的氣―生氣，與自然界相通 。人的生氣，是以肺 為基礎運作的 。“肺者，氣之本，魄之處也出自《黃帝 內(nèi)經(jīng)·素問》，這句先賢圣語告訴了我們常被大家掛在嘴邊的“精氣神中氣的由來，所以養(yǎng)“生氣就要養(yǎng)好肺 。
【肺好身體棒--要想高效養(yǎng)生，該從何處人手呢】我們又該怎樣行之有效地養(yǎng)好肺呢？
我們先來了解一下什么是“肺 。從西醫(yī)學的角度來說， “肺就是主管呼吸的臟腑器官，主要促進機體吸人外界氧 氣，并排出生命代謝過程中產(chǎn)生的二氧化碳及產(chǎn)物 。而中 醫(yī)上所指的“肺則要比西醫(yī)復雜得多，中醫(yī)理論上的“肺 不僅僅是指臟腑器官，更是指機體內(nèi)一套完整的系統(tǒng)，一 組功能單位 。肺在一定程度上是一切生命活動的動力 。從 這個角度來講，中醫(yī)里的養(yǎng)肺就相當于養(yǎng)生命、養(yǎng)全身 。因肺為“嬌臟，故中醫(yī)將養(yǎng)肺看得尤為重要，而養(yǎng)肺的 關鍵就在于“補，所以補肺對于養(yǎng)生來說極其重要 。
對于“養(yǎng)肺就相當于養(yǎng)全身這個說法，或許有些 人會持質(zhì)疑態(tài)度，但這個觀點并非一人之見，在《黃帝內(nèi) 經(jīng)》中有“五臟之應天者肺，肺者，五臟六腑之蓋也的 觀點 。這句話就是在告訴我們肺就好像是人體內(nèi)的天，所 有的臟腑器官無一不受到它的滋養(yǎng)，無一不受它的庇護 。中醫(yī)又把肺叫作“華蓋，意思就是“保護傘，再用個形 象的比喻來說，肺相當于人體的大氣層，如果沒有大氣層的保護，地球外圍空間的流星、隕石等都會紛紛墜落到地 球，不僅會將地球砸得坑坑洼洼，地球上的生態(tài)環(huán)境也將 不復存在，甚至陷人隨時可能毀滅的狀態(tài)！
除了保衛(wèi)全身臟腑外，肺還肩負著一項重要的工作― 呼吸 。呼吸是人自出生到死亡過程中必不可少的一項生命特 征，一氣呵成貫穿一生，從不停歇 。呼吸的質(zhì)量關系到生命 品質(zhì)的好壞，空氣質(zhì)量越高，生活在其中的人健康指數(shù)也就 越高，壽命也就越長 所以，雖然城市生活比較富足，但是 很多長壽之鄉(xiāng)卻都在山清水秀、樹木茂盛的偏遠鄉(xiāng)村 。。長壽 之鄉(xiāng)除了山水比較養(yǎng)人外，更是因為那里的空氣養(yǎng)人 。隨著經(jīng)濟的發(fā)展，城市空氣中的“臟東西也越來越 多，被吸人體內(nèi)的有害物質(zhì)也就越來越多，遠遠超出肺系 統(tǒng)的負荷能力，新陳代謝卻越來越慢，“臟東西在體內(nèi) 越積越多 。同時人體的恒溫為某些物質(zhì)提供了繁衍的溫床， 逐步導致人肺氣不足，肺系統(tǒng)功能下降，最終引發(fā)肺系統(tǒng) 疾病，甚至觸發(fā)全身性的組織病變 。所以，擁有一個健康 的、動力十足的肺，對于久居城市的人來說尤為重要 。
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