有害 。不吃晚飯會(huì)影響睡眠 ， 導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、消化系統(tǒng)疾病等 。不吃飯對(duì)胃部傷害也比較大 ， 胃部長(zhǎng)期空虛胃酸分泌過(guò)多 ， 容易引起胃部疾病 。
【偶爾不吃晚飯對(duì)身體有害嗎】建議夜間盡量要進(jìn)食 ， 只是進(jìn)食的結(jié)構(gòu)和量要控制而已 ， 注意避免高脂肪食物 ， 可以進(jìn)食蔬菜水果等 。科學(xué)規(guī)律的飲食習(xí)慣應(yīng)該是每日三餐 ， 而且每餐的飲食結(jié)構(gòu)都不同 ， 而且每餐都不宜食用過(guò)多 ， 科學(xué)的飲食結(jié)構(gòu) ， 合理的飲食習(xí)慣對(duì)健康有幫助 。
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