弊端：將嚴(yán)重影響你的投籃姿勢、投籃手感 ， 運(yùn)球姿勢以及人球結(jié)合程度 。優(yōu)點(diǎn)：可以增強(qiáng)控球感覺 。
練習(xí)籃球基本功最重要的三點(diǎn)：
1、首先就是要學(xué)會(huì)用手腕拍球 ， 然后用手指黏球 。
2、要學(xué)會(huì)繞球 ， 培養(yǎng)良好的球感 ， 例如繞頸、繞腰等 。
【用加重籃球訓(xùn)練弊端】3、要學(xué)會(huì)跑動(dòng)中的運(yùn)球 ， 不求快求穩(wěn) 。
籃球 ， 是奧運(yùn)會(huì)核心比賽項(xiàng)目 ， 是以手為中心的身體對抗性體育運(yùn)動(dòng) 。
１８９１年１２月２１日 ， 由美國馬薩諸塞州斯普林菲爾德基督教青年會(huì)訓(xùn)練學(xué)校體育教師詹姆士奈史密斯發(fā)明 。１８９６年 ， 籃球運(yùn)動(dòng)傳入中國 ， 并且２００２年姚明以狀元的身份入選ＮＢＡ ， 開啟了中國籃球新的狂潮 。
１９０４年 ， 圣路易斯奧運(yùn)會(huì)上第１次進(jìn)行了籃球表演賽 。１９３６年 ， 籃球在柏林奧運(yùn)會(huì)中被列為正式比賽項(xiàng)目 。１９９２年 ， 巴塞羅那奧運(yùn)會(huì)開始 ， 職業(yè)選手可以參加奧運(yùn)會(huì)籃球比賽 。
主要的國際性籃球組織是成立于１９３２年總部設(shè)在瑞士日內(nèi)瓦的國際籃球聯(lián)合會(huì)（國際業(yè)余籃球聯(lián)合會(huì)） 。
當(dāng)今世界籃球水平最高的聯(lián)賽是美國籃球職業(yè)聯(lián)盟（ＮＢＡ）比賽 。
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