不可以 。偶爾適量吃一點(diǎn)隨便果能夠起到調(diào)節(jié)機(jī)體的作用，但是并不能長(zhǎng)期食用 。隨便果具有一定潤(rùn)腸通便的作用，如果長(zhǎng)期食用的話會(huì)使得腸胃產(chǎn)生依賴性，從而會(huì)降低腸道自主蠕動(dòng)的能力 。同時(shí)隨便果中含有決明子和郁李仁等成分，這兩種成分中含有苦杏仁苷，這種成分會(huì)對(duì)腸道感覺神經(jīng)末梢產(chǎn)生一定刺激，這樣就會(huì)使得直腸反射性蠕動(dòng)增強(qiáng)，長(zhǎng)期食用的話很容易會(huì)引起腹瀉和腹痛的情況 。
【隨便果可以長(zhǎng)期吃嗎】隨便果的主要原材料是青梅，青梅具有一定的潤(rùn)腸通便作用，且青梅中含有豐富的有機(jī)酸成分，這種有機(jī)酸對(duì)體內(nèi)的脂肪能夠起到一定的分解作用 。再加上隨便果在制作的時(shí)候還有添加馬黛茶粉，這種馬黛茶粉中含有酚類物質(zhì)，同樣具有一定的清腸作用 。所以，適量食用一點(diǎn)隨便果能起到減脂瘦身、潤(rùn)腸通便的作用 。
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