【一天吃3個玉米熱量高嗎】
1、不高 。玉米屬于粗糧，雖然含有脂肪，但卻不是高熱量的食物，利于身體健康，但是最好也不要吃的太多了，太多的話也是可以導(dǎo)致發(fā)胖的，建議每天吃玉米不要超過兩個 。
2、玉米還含有豐富的b族維生素，能夠滿足人體的需求，玉米的粗纖維可以讓人有飽腹感 。但一定也要注意玉米的攝入量，建議一天兩個玉米就足夠了 。
3、玉米被稱為減肥的食物屬于粗纖維的食物，減肥的話還要配合一些適當?shù)捏w育鍛煉，比如走路，跑步，騎自行車等等 。
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