齊步的動作要領：
當聽到齊步走的口令時 ， 左腳向前邁出約７５厘米 ， 按照先腳跟后腳掌的順序 ， 身體重心稍向前傾 。右腳照此法動作 。邁左腳的同時 ， 右手向前伸出 。向前擺臂時 ， 手臂伸直 ， 小臂稍向里合 。四指輕輕握攏 ， 大拇指貼于食指第二關節(jié)處 。手腕打直 ， 位于四至第五衣扣之間 。距身體約２５厘米 。向后擺臂時 ， 手臂稍向外擺 ， 距身體３０厘米 。行進時 ， 手腳協調 ， 上體保持正直 ， 兩眼目視前方 。
齊步與立定：
齊步是軍人的常用步伐 ， 一般用于隊列的整齊行進 。
動作要領：當聽到“齊步走”的口令后 ， 左腳向正前方邁出約７５厘米 ， 按照先腳跟后腳掌的順序著地 ， 同時身體重心前移 ， 右腳照此法動作；上體正直 ， 微向前傾：手指輕輕握攏 ， 拇指貼于食指第二節(jié)；兩臂前后自然擺動 ， 向前擺臂時 ， 肘部彎曲 ， 小臂自然向里合 ， 手心向內稍向下 ， 拇指根部對正衣扣線 ， 并與最下方衣扣同高 ， 離身體約３０厘米；向后擺臂時 ， 手臂自然伸直 ， 手腕前側距褲縫線約３０厘米 。行進速度每分鐘１１６－１２２步 。
聽到“立定”的口令后 ， 左腳再向前大半步著地（約５０厘米 ， 腳尖向外約３０度） ， 兩腿挺直 ， 右腳取捷徑迅速靠攏左腳 ， 成立正姿勢 。
【齊步的動作要領是什么】齊步行進要求姿態(tài)端正 ， 臂腿協調 ， 擺臂自然大方 ， 定型定位 ， 步速 ， 步幅準確 。
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