1、注意過敏
有過敏史的老年人 ， 要盡量回避有花之處 ， 也可事先口服樸爾敏等抗過敏藥 ， 以防花粉過敏 。
2、防止意外
行動宜謹(jǐn)慎小心 ， 坐車、乘船、登山均需精心安排 ， 最好有人照料、隨行 。出游時 ， 老人應(yīng)盡量避免走陡峭的小道 ， 不要獨(dú)自攀登山林石壁 ， 以免發(fā)生意外 。
3、防暈動癥
暈車、暈船、暈機(jī)是最常見的暈動癥 ， 空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因 ， 要注意避免 。輕微的暈動癥 ， 閉目休息或臥床后即可消除 。如果發(fā)生暈動癥 ， 而又無藥物治療時 ， 可針刺或按摩內(nèi)關(guān)穴、足三里穴 。
4、注意飲食衛(wèi)生
出游時 ， 要適當(dāng)增加營養(yǎng) 。對各地的美味佳肴、風(fēng)味小吃等應(yīng)以品嘗為主 ， 一次不宜吃得過多 ， 更不能暴飲暴食 ， 以免引起消化不良等 。還要注意飲食衛(wèi)生 ， 不吃不潔、生冷食物 ， 防止病毒性肝炎、痢疾、傷寒等腸道傳染病經(jīng)口而入 。
5、注意感冒
春天氣候變化無常 ， 時風(fēng)時雨 。外出時要備足衣服 ， 攜帶雨具 ， 鞋襪大小合適 ， 不宜坐陰冷潮濕的石地上 ， 防止雨淋 ， 登山下坡切勿迎風(fēng)而立 ， 避免受涼致玻在出游時如遇雨受涼 ， 到家后可用生姜、蔥頭加紅糖適量 ， 用水煎熱服 ， 以驅(qū)風(fēng)散寒 。睡前用熱水洗腳 ， 睡時腳部適度墊高 ， 以促進(jìn)足部血液循環(huán) ， 盡快消除疲勞 。
6、帶上常備用藥
老年慢性病患者 ， 除了帶日常服用的藥物外 ， 還須準(zhǔn)備一些特殊的急救用藥 。
7、不要過度疲勞
美好的春景、秀麗的山河 ， 常使人流連忘返 ， 馬不停蹄地連續(xù)觀賞 。這樣 ， 極易出現(xiàn)過度疲勞 。如果出現(xiàn)乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時 ， 應(yīng)盡早休息 ， 不可勉強(qiáng)堅持 ， 患有心血管病的老年人 ， 更應(yīng)加強(qiáng)自我監(jiān)護(hù) 。
8、莫忘攜帶手杖
手杖是老年人的“第三條腿” ， 因此 ， 高齡老人外出旅游時宜帶手杖 。
9、防止舊病復(fù)發(fā)
異地春游時 ， 易發(fā)生過敏性疾病和“水土不服”癥等 ， 應(yīng)重視預(yù)防 。平時需要用藥治療者 ， 不可擅自停用 ， 否則 ， 可導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā) ， 病情加重或惡化 。
10、注意防寒保暖
【老人旅游的注意事項】春天氣候多變 ， 反復(fù)無常 ， 乍暖還寒 ， 容易引起流感等呼吸道傳染玻因此 ， 應(yīng)備足備齊衣物、用品等 ， 以防不測 。
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