1、草莓牛奶燕麥粥：功效:香潤(rùn)滑爽,補(bǔ)充維生素 。做法:在即食燕麥片中加入沸水 。沖入100毫升鮮牛奶(冷熱可根據(jù)個(gè)人喜好決定),再加入新鮮草莓即可食用 。這樣的食譜可以起到補(bǔ)充豐富維生素的作用，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處，而且營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)高 。
2、菊花燕麥粥：功效:清熱去火,味甘香遠(yuǎn) 。做法:取菊花5～10克,加入沸水沖泡 。加入即食燕麥片50克,拌均勻即可 ?？筛鶕?jù)個(gè)人不同喜好,加入蜂蜜或糖漿 。菊花具有清熱解毒去或其的作用，還能解毒，對(duì)于養(yǎng)肝明目有好處，同時(shí)也可以有預(yù)防風(fēng)熱感冒的作用 。
【麥片可以和哪些食物一起吃】3、紫薯燕麥粥：材料:珍珠米(東北大米)100克,紫薯1個(gè),生燕麥片50克 。做法:大米洗凈,然后放入適量的水入電飯煲內(nèi);按下煮粥鍵;燕麥片過幾次水,然后用清水泡著備用;紫薯去皮擦絲備用;待鍋內(nèi)的粥煮滾后,倒入燕麥和粥攪拌勻后,蓋上繼續(xù)煮;鍋內(nèi)的粥再次煮粥,然后可以倒入紫薯絲,燜下5分鐘即可食用了 。這樣的食譜可以起到促進(jìn)食欲的作用，對(duì)于促進(jìn)消化和吸收來說起到了很好的效果，還能有增強(qiáng)人體免疫力的作用，補(bǔ)充豐富的維生素和礦物質(zhì) 。
推薦閱讀
- 赤甲紅和花蓋蟹的區(qū)別簡(jiǎn)單介紹
- 古詩詞的表現(xiàn)手法和表達(dá)方式有哪些
- 100a漏電開關(guān)可以帶多少千瓦
- 房貸沒還完可以辦房產(chǎn)證嗎
- 夏天噴完乳膠漆多久可以開窗
- pvc吊頂和集成吊頂有什么區(qū)別
- 莨紗和香云紗區(qū)別介紹
- 房產(chǎn)證新證和老證的區(qū)別是什么
- 吊扇正轉(zhuǎn)和反轉(zhuǎn)有什么區(qū)別
- 客廳吊頂?shù)募记珊妥⒁馐马?xiàng)有哪些