【菲菜怎么炒好吃】準(zhǔn)備食材：黃豆芽、韭菜、植物油、鹽、姜、味級(jí)鮮、蠔油、紅柿子椒 。
1、把黃豆芽洗凈去掉皮 。
2、韭菜洗凈切段 ， 姜切末 紅柿子椒洗凈切小丁 。
3、熱鍋涼油加姜末 。
4、黃豆芽翻炒一會(huì) 。
5、加鹽味級(jí)鮮翻炒均勻 。
6、加韭菜、蠔油翻炒 。
7、嘗味翻炒均勻出鍋 ， 撒上紅柿子椒丁做裝飾即可 。
韭菜的主要營養(yǎng)成分有維生素Ｃ、維生素Ｂ１、維生素Ｂ２、尼克酸、胡蘿卜素、碳水化合物及礦物質(zhì) 。韭菜中含有較多的粗纖維 。韭菜很有豐富的維生素類 。一束韭菜的β－胡蘿卜素剛好是一天所需的能量 ， 不過維生素Ｃ則為一天所需攝取量的三分之一 ， 維生素Ｅ含量也是三分之一 。
推薦閱讀
- 適合炒著吃的山藥
- 廚余垃圾怎么處理
- 細(xì)粉怎么炒好吃
- 第二個(gè)路由器怎么設(shè)置
- 柜子白漆開裂怎么修補(bǔ)
- 陽臺(tái)水泥脫落怎么修補(bǔ)
- 魚塊怎么炒好吃
- 炒雞肉怎么做
- 全自動(dòng)洗衣機(jī)怎么單獨(dú)甩干
- 用烤箱烤紅薯怎么做