1、平菇本身屬于蘑菇中的一種 ， 屬于菌類 。它的熱量比較低 ， 每100克平菇中只含有20大卡左右的熱量 。
【平菇熱量有多高】2、適量的吃平菇是不會導(dǎo)致身體內(nèi)脂肪堆積的 ， 并不會引發(fā)肥胖 。從營養(yǎng)學(xué)的角度來講 ， 平菇之中的纖維素、淀粉、果膠含量比較豐富 ， 可以有效的分解體內(nèi)多余的糖分和脂肪 ， 可以起到減肥功效 。而且其中的有機(jī)酸和醇類可以促進(jìn)腸道蠕動 ， 可以促進(jìn)新陳代謝 ， 從而有降低血壓的作用 。
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