1、推薦劑量：100-300克左右 。
【女人每天吃芒果多少最佳】2、《中國居民平衡膳食寶塔（2007）》中建議：每日食用水果200-400克，可以起到補(bǔ)充維生素和無機(jī)鹽的作用，水果的攝入應(yīng)當(dāng)多樣化，食用100-300克左右的芒果，再吃一些其他水果就可以滿足身每天體對水果的需求了 。
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