能 。三伏天氣溫高、氣壓低、濕度大、風(fēng)速小，是一年中最熱的時(shí)節(jié) 。白天時(shí)間長，陽光照射的時(shí)間也長，地表吸收的熱量遠(yuǎn)大于支出，使地面聚集的熱量增加，溫度持續(xù)增高 。水的散熱能力比空氣高15倍，人體在水里產(chǎn)生的熱量小于散發(fā)到外面的熱量，具有降溫效果，不易中暑 。并且游泳具有減肥、降低膽固醇等作用 。
三伏天建議吃的食物：
１、河蚌：蚌肉有清熱解毒、滋陰明目的作用，河蚌富含蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵，維生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２，對人體有保健功效 。
【三伏天能游泳嗎】２、姜：盛夏來臨，不少人會食欲不振，而生姜有利于食物的消化和吸收 。對于防暑度夏有一定益處 。
３、餃子：頭伏吃餃子是傳統(tǒng)習(xí)俗，因?yàn)槊糠攴?，人的胃口就不好，吃不下去東西，而餃子在中國人的傳統(tǒng)習(xí)俗里正是開胃解饞的食物 。
４、鯉魚：夏季氣候溫?zé)岢睗?，適當(dāng)喝些鯉魚湯，有助于祛濕開胃、利水消腫 。而從營養(yǎng)學(xué)角度來說，鯉魚富含優(yōu)質(zhì)蛋白、礦物質(zhì)和維生素，極易被消化吸收 。
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