主料：木耳50克、山藥150克、胡蘿卜150克、橄欖油適量、鹽適量、味精適量、蔥姜適量 。
1、山藥去皮洗干凈，切成滾刀塊 。
2、山藥入冷水中浸泡 。
【山藥炒木耳怎么做】
3、胡蘿卜洗干凈，切成滾刀塊 。
4、起油鍋，胡蘿卜入鍋過油后盛出 。
5、再起油鍋，蔥姜入鍋煸香后，山藥入鍋炒 。
6、木耳入鍋炒 。
7、胡蘿卜入鍋炒 。
8、加鹽、味精炒 。炒均勻即可出鍋裝盤 。
山藥：又稱薯蕷、土薯、山薯蕷、懷山藥、淮山、白山藥，是《中華本草》收載的草藥，藥用來源為薯蕷科植物山藥干燥根莖 。山藥在食品業(yè)和加工業(yè)上大有發(fā)展前途 。
木耳：木耳目木耳科木耳屬真菌 。該類真菌主產(chǎn)于中國浙江、黑龍江、吉林、福建、臺(tái)灣、湖北、廣東、廣西、四川、貴州 。木耳菌絲體是由無色透明、具有橫隔和分枝的管狀菌絲組成，扇狀；木耳子實(shí)體常常呈耳狀或環(huán)狀，漸變?yōu)槿~狀，基部狹窄成耳根，表面光滑，或有脈絡(luò)狀的皺紋；干后強(qiáng)烈收縮，上表面子實(shí)層變?yōu)樯詈稚两谏卤砻娉拾祷液稚?，布滿極短的絨毛 。其寄生于陰濕、腐朽的樹干上，生長于櫟、楊、榕、槐等120多種闊葉樹的腐木上 。
