燕窩又稱燕菜， 營(yíng)養(yǎng)極高， 為名貴的滋補(bǔ)食品， 是女性美容養(yǎng)顏的圣品， 可以使人皮膚光滑、有彈性、有光澤， 從而減少皺紋 。 你知道燕窩怎么吃嗎?下面推薦適合女性吃的6大燕窩吃法， 趕快來看看吧！
燕窩的6種吃法
1、水果燕窩
原料：干燕窩5克， 草莓、香蕉、獼猴桃各80克， 綠櫻桃一顆， 冰糖15克 。
做法：
1.燕窩加溫水浸泡發(fā)透， 約15分鐘， 輕輕撈出， 擇洗干凈 。 水果洗凈處理好以備用 。
2.燕窩和備好的水果、冰糖共同放入碗內(nèi)， 加入少許水， 入鍋蒸5分鐘即可 。
功效：美容養(yǎng)顏， 滋潤(rùn)肌膚 。
2、牛奶燕窩粥
原料：大米100克， 牛奶500克， 水300克， 白燕適量 。
做法：
1.大米淘洗干凈， 白燕浸泡5小時(shí) 。
2.鍋置旺火上， 放入大米， 加水燒開， 改用小火熬煮30分鐘， 至米粒開花， 倒入牛奶攪拌均勻 。
3.最后加入白燕， 繼續(xù)用小火熬煮30分鐘， 至米粒粘稠， 有奶香味即可 。
功效：含鈣豐富， 是補(bǔ)充鈣質(zhì)的良好來源， 可改善女性寒質(zhì)體質(zhì)， 改善睡眠 。
3、清燉燕窩
原料：干燕窩5克 。
做法：
1.燕窩入溫水， 充分泡開， 擇洗干凈 。
2.人加半碗水， 隔水燉半個(gè)小時(shí)即可 。
功效：適合臨睡前食用， 具有美容養(yǎng)顏， 助睡眠的功效 。
【燕窩怎么吃 女性吃燕窩美容養(yǎng)顏】
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