15分鐘 。先把地瓜洗干凈 ， 鍋里放水 ， 把地瓜放進去 ， 等鍋開以后大約15分鐘即可 。然后拿一根筷子插一下紅薯 ， 如果能插透 ， 沒有硬心 ， 就是煮透了 。盡量不要食用未熟透的紅薯 ， 以免造成腹部不適 。
紅薯營養(yǎng)價值：1、紅薯含有膳食纖維、胡蘿卜素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等10余種微量元素 。營養(yǎng)價值很高 ， 被營養(yǎng)學家們稱為營養(yǎng)最均衡的保健食品 。
【煮紅薯要多長時間】2、紅薯富含鉀、β胡蘿卜素、葉酸、維生素C和維生素B6 ， 這5種成分均有助于預防心血管疾病 。紅薯含有膠原、黏多糖 ， 能降低血液中總膽固醇的含量 ， 預防動脈硬化、冠心病的發(fā)生 。
推薦閱讀
- 蝦煮完發(fā)黑怎么回事
- 月餅皮醒面要多長時間
- 煮蛋器塑料加熱有毒嗎
- 螺要煮多久才熟
- 瑤柱要泡多久才能煮粥
- 蝦要煮多久才熟?
- 怎么判斷煮玉米熟沒熟
- 月餅回油需要多久
- 海蠣子蒸還是煮
- 燉雞肉一般需要多久時間?