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炎炎夏日,清涼爽口的西瓜是最好的消暑食品，特別是來點冰西瓜是最享受的事情。可是，正處于月經(jīng)期或生理期的你可以吃西瓜嗎？
經(jīng)期可以吃西瓜嗎
1、經(jīng)期女性最好不要吃西瓜。
雖然西瓜含有大量水分，多種氨基酸和糖，具有清熱解暑、爽利解渴的作用。但是，西瓜性寒質(zhì)滑，又名寒瓜，即使是正常人也不可過量食用，月經(jīng)期間的女性更應(yīng)謹(jǐn)慎食之。
如果在月經(jīng)期間吃了西瓜，特別是生冷的冰西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。建議最好在月經(jīng)期間少吃西瓜或不吃西瓜為宜。

經(jīng)期可以吃西瓜嗎月經(jīng)期女性西瓜應(yīng)謹(jǐn)慎食之

2、實在想吃可適當(dāng)吃點常溫西瓜。
當(dāng)然，如果經(jīng)期中的你嘴饞實在很想吃西瓜，倒是可以適量吃點，不過不宜太多，吃個一兩小塊足夠了。而且，千萬要注意不能吃冰凍過的西瓜，吃常溫下的西瓜就可以了。

月經(jīng)期忌吃生冷寒涼食物
女性在月經(jīng)期間應(yīng)避免食生冷之物，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導(dǎo)致內(nèi)寒產(chǎn)生，寒性凝滯，可使經(jīng)血運行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至痛經(jīng) 。女性朋友在月經(jīng)期間應(yīng)禁食生冷性寒的食物，比如西瓜就是典型的寒性食物。如果女性朋友在月經(jīng)期間吃了生冷的西瓜，血液就會受到溫度改變的刺激，致使流通度變差，容易產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)痛。
除此之外，建議您在月經(jīng)期也不要吃屬性偏涼的食物，例如冰品、冬瓜、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子，因為這些食物都是會引起痛經(jīng) 。
（想知道月經(jīng)期還有哪些禁忌請參考：月經(jīng)期禁忌什么）

【經(jīng)期可以吃西瓜嗎月經(jīng)期女性西瓜應(yīng)謹(jǐn)慎食之】女性經(jīng)期不能吃哪些水果
1、經(jīng)期寒涼性水果不能吃
因為月經(jīng)期間要多吃熱的，才能讓經(jīng)血排干凈，不會滯留體內(nèi) ，而吃冷的實物，會讓經(jīng)血滯留，導(dǎo)致體內(nèi)寒性凝滯經(jīng)血不順暢產(chǎn)生血塊，造成經(jīng)血少甚至痛經(jīng) 。
寒涼性水果是指性寒的水果，一般夏天的水果多處于涼性，例如梨和各種瓜果，如西瓜、哈密瓜等。
代表：梨、橙子、哈密瓜、西瓜、火龍果、甜瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、木瓜、櫻桃、甘蔗、石榴。
tips：這些寒涼性水果只是建議經(jīng)期不要吃，和西瓜一樣，但如果實在想吃，適當(dāng)吃一點也是沒關(guān)系的，不用過于擔(dān)心。