【濕氣重可以吃紅棗嗎 紅棗會加重濕重癥狀】紅棗是眾所周知的補(bǔ)品，補(bǔ)血養(yǎng)生的效果甚好 。 紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用 。 那么，濕氣重可以吃紅棗嗎？
濕氣重可以吃紅棗嗎
濕氣重不能吃紅棗 。
紅棗雖然有益，但未必每個人都適合食用，例如咳嗽和痰多的人就不宜食用 。 還有，濕氣重的人也不能吃紅棗 。
因為紅棗會滯脾，導(dǎo)致脾胃運(yùn)化不好，會困濕氣，所以濕重腹脹人士，如常感疲倦或苔較厚等，就少吃為妙，不然會加重濕重的癥狀 。
還有，紅棗味甜，甜食會助濕，多吃容易生痰生濕導(dǎo)致水濕積于體內(nèi)，而加重水腫癥狀 。
同時，有以服用紅棗進(jìn)補(bǔ)而又屬于體質(zhì)燥熱的女性，也不適合在經(jīng)期服食，因為這極有可能會引起經(jīng)血過多而傷害身體健康 。
濕氣重的人不能吃什么
不僅是紅棗，濕氣重的人日常飲食中還要注意，這些食物也要慎吃 。 總體來說，寒涼、粘膩、不好消化等濕氣重的人都最好能避則避，但具體食物要看做法和季節(jié)，比方植物中的瓜類，夏季適當(dāng)吃無妨，入秋后其寒涼性比較突出 。
又比如雞平和微溫（而鴨相對來說認(rèn)為偏陰偏濕），不過做得油膩的話，濕氣重的吃了雞一樣有一定的反應(yīng) 。 諸如此類例子很多很多，雖然食物的確有種種偏性，但是機(jī)械地說什么能吃什么不能吃并不妥，食物最好保持一定多樣性，不要過于偏食，只要注意其性質(zhì)有所側(cè)重就行 。
寒涼食物如：苦瓜、香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸薺、甜瓜、柚子等 。
粘膩食物如：湯圓、月餅、奶油蛋糕、巧克力、糯米糕等 。
不好消化食物如：油炸食品、辛辣食物、豆類、洋蔥等 。
濕氣重怎么吃水果有講究
對于水果這類食物，如果你是濕熱就別吃太熱的水果，比如芒果；寒濕就別吃寒涼的水果，像梨子、獼猴桃這些要少吃 。 基本上你身體濕氣不算太嚴(yán)重，性平的水果，如蘋果，是可以吃的，你不放心可以拿去蒸一下再吃，去除了寒濕又能補(bǔ)充維生素 。
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