女人一定要懂得呵護(hù)自己 ， 特別是每個(gè)月老朋友到來(lái)時(shí)一定要注意飲食 。 薏米富含淀粉、蛋白質(zhì)、多種維生素及人體所需的多種氨基酸 ， 是一味傳統(tǒng)的美肌艷膚食物 ， 也是常用的治病良藥 ， 同時(shí)是女性鐘愛(ài)的減肥食物 。 那么 ， 薏米經(jīng)期可以吃嗎？
薏米經(jīng)期可以吃嗎
經(jīng)期不建議吃薏米 。
薏米既是常用的中藥 ， 也是普遍、常吃的食物 ， 有去濕利水的功效 ， 很多女性會(huì)選擇薏米來(lái)去除濕氣、美白、瘦身等 。 但是 ， 薏米味甘、淡、性微寒 ， 不建議經(jīng)期服用 ， 對(duì)女性來(lái)說(shuō)在經(jīng)期還是停一段時(shí)間為好 。 經(jīng)期吃寒性食物會(huì)造成血液不流暢 ， 寒邪侵入人體 ， 或引發(fā)痛經(jīng)等情況 。
當(dāng)然 ， 如果實(shí)在要服用的話最好加上點(diǎn)生姜調(diào)和藥性 。
食用薏米時(shí)的其他注意事項(xiàng)
1、因?yàn)檗裁仔院?， 會(huì)使身體冷虛 ， 虛寒體制不適宜長(zhǎng)期服用 ， 所以正值經(jīng)期的婦女應(yīng)該避免食用 。
2、醫(yī)學(xué)已驗(yàn)證 ， 薏米性寒 ， 且薏仁對(duì)子宮平滑肌有興奮作用 ， 會(huì)促使子宮收縮 ， 易造成流產(chǎn) 。 薏苡仁之根 ， 古書(shū)上也曾拿來(lái)做為墮胎之用 。 所以 ， 孕婦在孕期最好不要吃薏米 ， 尤其是懷孕早期更要慎食 ， 吃多了也許會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)滑胎 。 當(dāng)然 ， 也并不說(shuō)吃一口就會(huì)流產(chǎn) ， 這和劑量和幾率有關(guān)系問(wèn)題 ， 除非你長(zhǎng)久以來(lái)天天吃很多薏米 ， 應(yīng)該就會(huì)發(fā)生滑胎現(xiàn)象 。
3、薏米所含的醣類(lèi)黏性較高 ， 任何人都不宜吃太多 ， 吃太多可能會(huì)妨礙消化 。
4、薏米雖然有降低血脂及血糖的功用 ， 但畢竟只是一種保健食品 ， 不能當(dāng)作藥品 。 所以有高血脂癥狀的患者 ， 還是要找醫(yī)生治療 ， 千萬(wàn)不可以自行食用薏仁來(lái)治療 。
5、便秘多尿者最好少吃 ， 因?yàn)檗裁资恰袄疂B濕”的 ， 水從尿道里排走了 ， 腸道里就干燥了 ， 這樣便秘和多尿癥狀反而加重了 。
6、薏米畢竟偏寒性 ， 就算是正常人也不要吃太多 。 還有 ， 食用薏米和薏米粥時(shí)必須要將其熬熟熬爛才可以食用 。 薏米是很難煮的 ， 煮之前最好是先浸泡24小時(shí) ， 不熟的話不容易消化對(duì)胃不好 。
7、如果你吃薏米目的是祛濕 ， 那煮薏米千萬(wàn)不要加入大米一起熬煮 。 因?yàn)榇竺组L(zhǎng)在水里 ， 含有濕氣 ， 濕性粘稠 ， 所以 ， 大米一熬就稠了 。 薏仁是去濕的 ， 本身不含濕 ， 所以它們?cè)趺窗径疾怀?， 湯很清 。
中醫(yī)恰恰是利用了它這種清的性質(zhì) ， 來(lái)把人體的濕給除掉 。 一旦加進(jìn)去大米 ， 就等于加進(jìn)去了濕氣 ， 所以整個(gè)粥都稠了 。 味道雖然更好了 ， 但對(duì)于養(yǎng)生來(lái)說(shuō)并非好事 ， 就因?yàn)槟且话汛竺?， 所有的薏仁就都白費(fèi)了 ， 功效全無(wú) 。
哪些人適合吃薏米
薏米一般人均可食用 ， 適宜各種癌癥患者、關(guān)節(jié)炎、急慢性腎炎水腫、癌性腹水、面浮肢腫、腳氣病浮腫者、疣贅、美容者、青年性扁平疣、尋常性贅疣、傳染性軟疣、青年粉刺疙瘩以及其他皮膚營(yíng)養(yǎng)不良粗糙者、適宜肺痿、肺癰者食用 。
還有 ， 薏米營(yíng)養(yǎng)豐富 ， 對(duì)于久病體虛、病后恢復(fù)期患者 ， 老人、產(chǎn)婦、兒童都是比較好的藥用食物 ， 可經(jīng)常服用 。 不論用于滋補(bǔ)還是用于治病 ， 作用都較為緩和 ， 微寒而不傷胃 ， 益脾而不滋膩 。
【薏米經(jīng)期可以吃嗎 月經(jīng)期建議暫時(shí)停服薏米】
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