【喝酒容易長(zhǎng)胖嗎 喝啤酒更容易長(zhǎng)胖】
喝酒容易長(zhǎng)胖嗎？答案是會(huì)發(fā)胖的 。 酒精本身有促進(jìn)食欲， 影響內(nèi)分泌等作用， 讓你消耗更少的脂肪， 結(jié)果可想而知， 小肚子就起來(lái)了 。
喝酒容易長(zhǎng)胖嗎
喝酒是容易發(fā)胖的！喝酒發(fā)胖最常見(jiàn)的原因是， 在喝酒的同時(shí)攝入了較多肉、魚、油脂等高能量食物， 導(dǎo)致能量總攝入超標(biāo) 。 雖然胖子和瘦子相比， 喝酒的頻率沒(méi)有差別， 但是喝酒的種類還是有明顯區(qū)別的 。 體重超標(biāo)人群以啤酒（51.6%）和白酒（40.0%）為主， 飲用葡萄酒的比率僅為7.3% 。 而一般人群喝啤酒的比率為45.9%， 白酒為28.3%， 喝葡萄酒的比率為22.4% 。 總體來(lái)看， 體重超標(biāo)人群比一般人群更偏愛(ài)白酒， 一般人群則比體重超標(biāo)人群人更偏愛(ài)葡萄酒 。 而從熱量的角度來(lái)說(shuō)， 熱量從高到低分別是：白酒＞葡萄酒＞啤酒 。
酒精內(nèi)所含的熱量
熱量高
酒精熱量遠(yuǎn)高于碳水化合物 。 脂肪：酒精：碳水化合物：蛋白質(zhì)的熱量比約為：9：7：4：4 。 也就是說(shuō)， 1克酒精的熱量是7大卡， 僅次于脂肪的熱量 。 可見(jiàn)酒精熱量很高， 把酒瓶上的酒精含量乘以酒重， 再乘以四分之七就能近似算出一瓶酒相當(dāng)于多少碳水化合物 。
會(huì)變成脂肪
酒精進(jìn)到人體的代謝途徑與脂肪相似， 會(huì)釋放出大量的熱量 。 換句話說(shuō)， 喝酒精和喝油脂是相似的 。 如果你正常吃三餐， 加上喝酒， 以及高熱量、高脂肪的下酒菜（如：花生米、炸雞翅等）， 體重想不上升都難 。
減緩脂肪代謝
喝酒會(huì)減弱脂肪燃燒提供能量的作用 。 因?yàn)槲覀兊纳眢w可以儲(chǔ)存很多營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)， 蛋白質(zhì)， 碳水化合物， 和脂肪， 但是不能儲(chǔ)存酒精 。 因此我們的身體會(huì)想辦法排除他們——而且這種作用在所有過(guò)程中占優(yōu)勢(shì) 。 其他的各種物質(zhì)的消耗（包括營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收和脂肪的燃燒）都會(huì)暫時(shí)中止 。
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